ウィルス対策 おうち薬膳でできること
特別なことよりも毎日のあたりまえが大切
除菌と免疫賦活作用を考えましょう

1日1日安心安全に過ごせるように

くりかえし、くりかえし、ちゃんと続けることが大切です。最初は不慣れでなかなかうまくいかないかも知れませんが、自分と家族のためにできる努力をいたしましょう

動画をUPしました

ロックダウンでも元気におうち薬膳「春」

https://youtu.be/bD-KAUFziMc

サンプル

正しい情報を得るようにいたしましょう

ネットには様々な情報があふれ、知友人から送られてくるラインでもほんとう?と迷うことがありますね。

興味のある情報は、できるだけ、自分で元の情報をあたることです。

そして、

あくまで、基本的な対処を続けることです。

 

手洗い

抗菌剤や強い界面活性剤はわたしたちの常在菌も消し去ってしまう可能性がありますから、有効成分を含み、なるべく自然にちかい石鹸類で、外出から戻ったら手洗い◎

 

喉でブロック

柿渋タンニン、紅茶ポリフェノール、緑茶エピガロカテキン、ポロポリスなどは抗菌性能が認められ、ウィルスのイガイガが粘膜にはりつくのをブロックしてくれる作用があるようです。

外出時にこれらの成分入りの飴をなめる、温かい紅茶や緑茶を飲む、うがいするなどのこまめな対応とともに気分転換をこころがけましょう

 

温かく保つ

ウィルスやがん細胞は「熱に弱い」ことが知られています。からだを温かく保ち、自身の免疫賦活作用が正常に機能するようにこころがけましょう。

首、手首、足首をガードし、外出時に寒さにさらされない工夫や、室内の湿度を60~70%程度に保つなど、毎日の気温や体調の変化に敏感になることが必要ですね

 

胃腸をいたわる食材

大和芋、生姜、もずく、がごめ昆布、海苔、ちりめん、(半熟)卵、柑橘類、みそなど発酵食品

特別なものでなくても、薬効を持つもの、消化が良く栄養価が高いものを毎日摂りましょう

食欲がないご家族には、

お粥、ネギ・にんにく・鶏むね肉・豆腐を使ったスープ、みかんやいちごなどのくだものを

(ビタミンCの摂取にはパプリカが有効です=生食で)

 

柿渋の抗菌作用

智祥さん監修

「いいもの研究所®」ホームペ-ジ

智祥さんのアトリエ

に転載させていただいています。ぜひ、ご覧ください。

 

https://www.iimono-lab.org/pages/3368749/page_201911100530

 

体調不良は早めに治しましょう

病人さんにやさしい献立をつくるご参考に

 

youtubeでもご紹介しています

https://youtu.be/7WhG0p20k8Y

ACCESS

北九州の薬膳スクール「桜桃庵」は少人数制

北九州にある薬膳スクール「桜桃庵」では、薬膳に基づいた健康的な食生活や健康管理をお伝えしております。病気改善に到るまで本格的な薬膳の知識を学べるスクールをお探しでしたら、一度お問い合わせください。 本校は、北九州空港からアクセス良好です。
薬膳スクール「桜桃庵」写真
教室名 薬膳スクール「桜桃庵」
住所 貴楽館:福岡県北九州市小倉北区貴船町12-14
本校:北九州市小倉南区朽網西1丁目
電話番号 093-473-1652
営業時間 完全予約制、原則1・2名制、お1人様から出張グループレッスンまでご希望の日時・時間帯で対応いたします。
貴楽館では、不定期にてグループレッスン(4名様~)を開講しております。
定休日 ご予約に応じて開講するスタイルです
最寄駅 貴楽館:西鉄バス白銀バス停徒歩3分、本校:JR日豊線朽網駅 徒歩4分
地図:正式に、受講が決まりましたら、詳細お知らせいたします。また、最寄り駅、バス停までお迎えに参ります。駐車場ございます。
お気軽にお電話ください
093-473-1652 093-473-1652
完全予約制、原則1・2名制、お1人様から出張グループレッスンまでご希望の日時・時間帯で対応いたします。
貴楽館では、不定期にてグループレッスン(4名様~)を開講しております。
貴楽館:福岡県北九州市小倉北区貴船町12-14
本校:北九州市小倉南区朽網西1丁目

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ぜひ、お気軽にお問い合わせください。